Krční páteř je celou noc nucena kompenzovat špatné postavení zbytku těla. Svaly se kvůli tomu unaví a vy se ráno probudíte nepříjemně ztuhlí.
Krční páteř v ohrožení: Jak sladit matraci s anatomickým polštářem
Krční páteř v ohrožení
Jak sladit matraci s anatomickým polštářem
Probouzíte se ráno s pocitem ztuhlosti, bolí vás hlava nebo máte pocit, že jste celou noc proleželi v nepohodlné pozici? Na vině je často nesoulad mezi dvěma nejdůležitějšími prvky vaší postele.
Krční páteř potřebuje stoprocentní oporu
Tuto oporu ale nezískáte, pokud vaše matrace a anatomický polštář nepracují jako jeden tým. V posledních letech navíc k těmto problémům výrazně přispívá časté používání mobilních telefonů a práce u počítače. Naše krční páteř je přes den extrémně přetěžována a v noci se stává mnohem citlivější na jakékoliv nesprávné uložení.
Skrytá příčina: Problém často nezačíná v krku, ale v rameni. Mnoho lidí se ranní bolesti snaží řešit nákupem anatomického polštáře, ten ale přinese jen dočasnou úlevu, pokud neodstraníte skutečné jádro problému.
Proč při spánku na boku trpí krční páteř?
Pokud vaše matrace nedokáže rameni dostatečně uhnout a neumožní mu ponořit se do správné hloubky, dojde k vychýlení hrudní páteře. Efektem vlny se pak toto zkřivení přenese až nahoru ke krku.
Výška anatomického polštáře vždy přímo závisí na tom, jak hluboko se vaše rameno do matrace zaboří. Bez zohlednění matrace správnou výšku nenajdete.
Zlaté pravidlo: Cílem je, aby nos, brada i hrudní kost tvořily jednu rovnoběžnou linii s matrací. Páteř musí být v neutrální poloze jako celek.
Abyste našli dokonalý polštář, který udrží tělo v optimální rovině, musíte od šířky ramene odečíst hloubku jeho zaboření do matrace.— Tým Inova
Návod: Jak správně změřit ideální výšku polštáře
Použijte tento jednoduchý návod na měření v pozici na boku, kterým zohledníte vlastnosti své matrace:
Změřte šířku ramene: Postavte se rovně ke zdi a nechte někoho změřit vzdálenost od přechodu mezi krkem a ramenem až po vnější okraj ramenního kloubu (např. 12 cm).
Měkká matrace (či funkční ramenní zóna): Rameno se zaboří hluboko (cca 3 až 4 cm). Prostor mezi krkem a matrací se zmenší, takže potřebujete nižší polštář (zhruba 8–9 cm).
Tvrdá matrace (bez dostatečného zanoření): Tělo zůstává na povrchu. Odečítáte jen cca 1 až 2 cm a musíte vzniklou mezeru vyplnit vyšším polštářem (cca 10–11 cm), jinak bude hlava viset dolů.
Proč je matrace Inova správnou odpovědí?
Matrace Inova byla navržena přesně tak, aby tento řetězec přetížení přerušila a umožnila krku celou noc nerušeně regenerovat.
Pokročilá anatomická ramenní zóna dovolí rameni klesnout přesně do potřebné hloubky.
Eliminuje se vychýlení hrudní páteře, čímž se výrazně odlehčí i oblasti krku.
Výsledkem je plně uvolněné svalstvo šíje a úplný konec nepříjemné ranní ztuhlosti.
Tím, že matrace srovná tělo do ideální linie, usnadňuje výběr polštáře a zajišťuje maximální komfort.
Na co si dát pozor při výběru? Nenechte se napálit
Trh je plný lákavých hesel, proto při výběru matrace a polštáře suďte podle reálných a prokazatelných funkcí:
Pozor na falešné zóny: Spousta prodejců láká na "anatomické zóny" vytvořené pouze povrchovými vlnkami nebo prolisy v pěně. Tyto optické úpravy nemají ve většině případů žádný reálný vliv na to, jak hluboko se vaše tělo do matrace ponoří.
Funkční ramenní zóna je základ: Pokud spíte na boku, bez poddajné ramenní zóny správné polohy hrudní a krční páteře nikdy nedosáhnete.
Hledejte skutečnou ortopedickou matraci: Matrace musí aktivně a prokazatelně pracovat s křivkami vašeho těla.
Tvrdost versus váha: Pamatujte, že tvrdost matrace musí odpovídat vaší hmotnosti. Příliš tvrdá matrace rameno nepustí dovnitř a polštář pak celý problém sám nezachrání.
Investice do rán bez bolesti krční páteře
Problémy s krční páteřemi často nevznikají pouze během dne. Velkou roli hraje také několik hodin spánku, během kterých krk a hlava nemají správnou oporu. Pokud matrace a polštář nefungují jako jeden celek, dostává se krční páteř do nepřirozené polohy a okolní svaly zůstávají v napětí po celou noc.
Správná kombinace ortopedické matrace a anatomického polštáře pomáhá udržet krční páteř v její přirozené poloze, snižovat zatížení svalů i meziobratlových plotének a vytvářet podmínky pro kvalitnější spánek i příjemnější probuzení.
Správné postavení krční páteře během celé noci
100 nocí na vyzkoušení bez rizika
Jistota, že matrace Inova a anatomický polštář spolupracují jako jeden funkční celek
Porovnejte Inovy
Porovnejte
Inovy
Model
Tvrdost
Jaká je?
Středně tvrdá ortopedická matrace s komfortní paměťovou pěnou
Tvrdší ortopedická matrace s pružným a vzdušným latexem
Extra tvrdá ortopedická matrace s pružným a vzdušným latexem
Pro koho je?
Ideální spáč: do 80 kg
Ideální spáč: 60 – 110 kg
Ideální spáč: 110 – 140 kg
Jsme online
Specialisté na spánek
Chat s námi
Chatovat nyní
Napište nám
Kontaktujte nás
Zavolejte nám
739 098 080