Co se stane, když nebudu spát 1 den? A proč je kvalitní matrace základ

Občas se každému stane, že noc zkrátka nevyjde podle plánu. Probdělá noc kvůli práci, studiu nebo stresu není nic neobvyklého. Možná se ptáte, co se stane, když nebudete spát 1 den nebo dokonce 48 hodin bez spánku? A má vlastně cenu jít spát na 2 hodiny nebo 3 hodiny, když ráno stejně musíte brzy vstávat? Odpověď není tak jednoduchá, ale jedno víme jistě – tělo spánek potřebuje. A k tomu, abyste spal(a) dobře, potřebujete kvalitní zázemí. Třeba matrace Inova, které jsou navržené tak, aby vašemu tělu daly maximum i za minimum času.

Jak dlouho vydrží člověk bez spánku?

Vědecky se uvádí, že zdravý člověk vydrží bez spánku asi 72 hodin, ale už po 24 hodinách se objevují znatelné změny – zhoršení pozornosti, nálady, reakční doby i imunity. Po 48 hodinách bez spánku začíná mozek „vypínat“ určité funkce, dochází k mikrospánkům a reálně hrozí nehody. Jak dlouho vydrží člověk bez spánku tedy není otázka síly, ale spíš rizika.

Probdělá noc: Co hrozí a jak to kompenzovat?

Celou noc jsem nespal – možná si říkáte, že se to nějak přežije. A pravda, tělo se přizpůsobí. Ale cena může být vysoká:

• oslabená imunita

• podrážděnost

• špatné soustředění

• bolesti hlavy

Pokud vás taková probdělá noc potká, je klíčové co nejdříve doplnit kvalitní spánek. A právě tady přichází na řadu dobrá matrace.

Má cenu jít spát na 2 hodiny? A co 3 hodiny?

Krátký spánek nemůže plně nahradit celou noc, ale i 2 až 3 hodiny spánku jsou pro tělo lepší než vůbec nic.

Hluboká fáze spánku (NREM) začíná asi po 45 minutách – takže pokud se vám podaří rychle usnout, má cenu jít spát na 2 hodiny. Ještě lepší je jít spát na 3 hodiny, protože tak máte větší šanci, že projdete alespoň jedním kompletním spánkovým cyklem.

Kvalitní spánek začíná u kvalitní matrace

Jednou z nejlepších investic do zdraví je právě kvalitní matrace. Značka Inova nabízí matrace, které respektují přirozené zakřivení páteře, uvolňují tlakové body a podporují hluboký spánek. Díky použití inovativních materiálů a propracovanému designu se i pár hodin na matraci Inova může proměnit v maximální regeneraci. Takže až příště zažijete 48 hodin bez spánku, 72 hodin bez spánku nebo vás čeká probdělá noc, mějte po ruce zbraň, která vám pomůže vrátit tělo zpět do formy – matraci Inova.

Porovnejte Inovy

Porovnejte
Inovy

 

Model

 

Tvrdost

         

         

         

 

Jaká je?

Měkčí matrace s vyladěnou pamětovou pěnou a systémem OrtoSystem™

Univerzální matrace se středně tvrdou konstrukcí a systémem OrtoSystem™

Pevnější matrace s tvrdší konstrukcí a systémem OrtoSystem™

 

Pro koho je?

Ideální spáč: do 80 kg

Ideální spáč: 60 - 110 kg

Ideální spáč: 110 - 140 kg

 

Nakoupit

Vybrat matraci

Vybrat matraci

Vybrat matraci