Reflux a chrápání: Proč rovná postel nemusí být vždy to nejlepší
Proč rovná postel nemusí být vždy to nejlepší
Když se řekne zdravý spánek, většina z nás si představí dokonale rovnou matraci. Pro lidské tělo je sice přirozené odpočívat v horizontální poloze, ale existují situace, kdy nám stoprocentně rovná postel spíše škodí. Pokud vás nebo vašeho partnera v noci trápí pálení žáhy, kyselý návrat žaludečních šťáv do jícnu nebo hlasité chrápání, řešení vašich problémů se skrývá v mírném sklonu lůžka.
Proč rovná postel zhoršuje reflux a chrápání?
Při spánku ve zcela vodorovné poloze ztrácí tělo přirozenou gravitační bariéru. To má zásadní vliv na dva nejčastější noční neduhy:
Když ležíte rovně, žaludeční kyseliny mohou snadno pronikat zpět do jícnu. To způsobuje nepříjemné pálení, kašel a poškozování sliznice. Stačí přitom zvednout horní polovinu těla o pouhých 15 až 20 stupňů a gravitace udrží žaludeční šťávy přesně tam, kam patří.
V poloze na zádech dochází vlivem gravitace k uvolnění svalů v krku, zapadnutí jazyka a částečnému zablokování dýchacích cest. Vzduch pak hůře proudí a vzniká typický zvuk chrápání. Mírné vyvýšení hlavy a hrudníku udrží dýchací cesty volné a průchodné.
Správně zvolená ortopedická matrace na reflux dokáže v kombinaci se správným sklonem přinést okamžitou úlevu, o které se vám na rovné posteli ani nezdálo.
Jak na to? Polohovací rošty jako elegantní řešení
Abyste dosáhli potřebného sklonu, nemusíte podkládat nohy celé postele knížkami. Dnešní zdravé spaní nabízí mnohem komfortnější a estetičtější řešení, která uleví jícnu i dýchacím cestám. Nejdokonalejším řešením je investice do polohovacího roštu. Zejména motorové rošty na dálkové ovládání vám umožní plynule zvednout hlavovou a hrudní část postele do ideálního úhlu, aniž byste museli vstávat z lůžka.
Pokud se rozhodnete pro polohovací rošt, vaše matrace na reflux či matrace proti chrápání musí být pro polohování přímo určená. Pružinové matrace se polohovat nesmí. Ideální jsou elastické pěnové matrace (například ze studené či líné pěny), které dokonale kopírují pohyb roštu a nedeformují se. Prozkoumejte naše komfortní polohovací rošty pro ideální nastavení sklonu.
Jak vybrat správnou matraci pro tyto potíže?
Samotný sklon lůžka je polovina úspěchu. Tou druhou je správná matrace, která vás nikde nebude tlačit a splňuje klíčové parametry:
- Vysoká elasticita a prodyšnost: Hledejte matrace z moderních prodyšných pěn, které spolehlivě odvádějí vlhkost a teplo (při refluxu i těžkém dýchání se lidé často více potí).
- Správná ortopedická podpora: I když je matrace nakloněná, musí stále perfektně kopírovat vaše křivky – ramena a boky se musí správně zabořit, aby páteř netrpěla.
Rovná postel je skvělá, ale ne pro každého. Pokud vás trápí noční pálení žáhy nebo bezesné noci kvůli chrápání, vyzkoušejte spánek na nakloněné rovině. Vaše tělo vám poděkuje.
Investice do klidnějších nocí bez refluxu a chrápání
Reflux ani chrápání nemusí souviset jen s tím, co jíte nebo jak jste unavení. Velkou roli hraje také poloha těla během spánku. Pokud ležíte zcela vodorovně, může se obsah žaludku snadněji vracet do jícnu a dýchací cesty se mohou více uzavírat, což zhoršuje chrápání.
✔️ Správně zvolená matrace s možností polohování horní části těla pomáhá udržet dýchací cesty otevřenější, zmírnit projevy refluxu a vytvořit podmínky pro klidnější a kvalitnější spánek.
✔️ Lepší poloha těla při refluxu i chrápání během celé noci.
✔️ 100 nocí na vyzkoušení bez rizika a jistota, že zvolený model Inova nabízí řešení pro zdravější a komfortnější spánek.
Porovnejte modely Inova
Porovnejte
Inovy
Model
Tvrdost
Jaká je?
Středně tvrdá ortopedická matrace s komfortní paměťovou pěnou
Tvrdší ortopedická matrace s pružným a vzdušným latexem
Extra tvrdá ortopedická matrace s pružným a vzdušným latexem
Pro koho?
Ideální spáč: do 80 kg
Ideální spáč: 60 – 110 kg
Ideální spáč: 110 – 140 kg
Specialisté na spánek
Chat s námi
Chatovat nyní
Napište nám
Kontaktujte nás
Zavolejte nám
739 098 080