Přetížené rameno: Proč problém často nezačíná v rameni, ale v matraci
Když vás ráno bolí rameno, problém nemusí být v samotném kloubu. Bolest ramene po probuzení patří mezi časté problémy lidí, kteří spí převážně na boku. Typicky se objevuje u mužů s širšími rameny, kde je rozdíl mezi šířkou ramen a pasu výraznější. Přestože se bolest projevuje přímo v ramenním kloubu, její skutečná příčina bývá často úplně jinde.
Proč dochází k přetížení ramene během spánku?
Velmi často za bolestí stojí matrace, která nedokáže respektovat anatomii těla a neumožní rameni ponořit se do správné hloubky. Pokud je matrace příliš tvrdá, proleželá nebo nemá dostatečně funkční ramenní zónu, působí na rameno během spánku nadměrný tlak.
Rameno se nemůže ponořit do potřebné hloubky, což vede ke zvýšenému zatížení celého ramenního pletence. Současně dochází k vychýlení hrudní páteře z její přirozené polohy. Toto vychýlení se může následně přenášet až do oblasti krční páteře nebo způsobovat zvýšené napětí mezi lopatkami, kde často vzniká bolestivý „uzel“.
Mnoho lidí se snaží problém podvědomě kompenzovat předsunutím ramene mimo osu těla nebo vkládáním dlaně pod polštář či pod ucho. Tím si sice krátkodobě uleví, skutečná příčina však zůstává a přetížení ramene se nekompromisně opakuje každou noc.
Správným krokem k úlevě je vybrat si skutečně ortopedickou matraci, která dokáže efektivně pracovat s křivkami vašeho těla.
Jak může pomoci správná matrace?
Pokud chceme rameni skutečně ulevit, musí se během spánku dostat do přirozené polohy. To znamená, že matrace musí umožnit jeho kontrolované ponoření bez vzniku nadměrného protitlaku. Jakmile se rameno může zabořit do správné hloubky, dochází k lepšímu rozložení tlaku a současně ke srovnání hrudní i krční páteře. Tělo se tak dostává do neutrální polohy, ve které mohou svaly i klouby během noci skutečně odpočívat.
Matrace Inova byla navržena tak, aby respektovala přirozené křivky lidského těla a udržovala páteř v její neutrální poloze. Klíčovou roli zde hraje pokročilá anatomická ramenní zóna, která umožňuje rameni ponořit se přesně tak hluboko, jak je potřeba. Díky tomu dochází k odlehčení ramenního kloubu, lepšímu prokrvení okolních tkání a výrazně vyššímu komfortu při spánku na boku. Místo řešení následků tak pomáhá řešit samotnou příčinu problému.
Na co si dát pozor při výběru matrace?
Ne každá matrace, která se označuje jako zónová, dokáže vašim ramenům ulevit. Při výběru se zaměřte na tyto zásadní parametry:
- Funkční anatomické zóny: Vybírejte matraci, která aktivně pracuje s křivkami těla. Pozor na takzvané anatomické zóny vytvořené pouze povrchovými vlnkami nebo prolisy. Ve většině případů nemají významný vliv na správné uložení těla.
- Odpovídající tvrdost: Tvrdost matrace musí přesně odpovídat hmotnosti člověka, který na ní spí, aby správně fungovala podpůrná vrstva.
- Kvalitně navržená ramenní zóna: Ta je naprosto klíčová pro to, aby umožnila správné ponoření ramene bez nežádoucího protitlaku. Výrazně tomu napomáhají také kvalitní lamelové rošty, které pružením v ramenní oblasti účinek matrace ještě znásobí.
Investice do nocí bez bolesti ramene
Bolest ramene nemusí být nevyhnutelnou součástí každého rána. Pokud je příčinou nesprávné uložení těla během spánku, může správně navržená matrace přinést výraznou úlevu už během prvních nocí. Matrace, která respektuje anatomii ramen a umožní jejich správné ponoření, pomáhá odlehčit ramennímu kloubu, srovnat páteř a vytvořit podmínky pro klidnější spánek i příjemnější probuzení.
✔️ Menší tlak na ramenní kloub během celé noci.
✔️ 100 nocí na vyzkoušení bez rizika.
✔️ Jistota, že zvolený model Inova respektuje anatomii vašich ramen každou noc.
Porovnejte modely Inova
Porovnejte
Inovy
Model
Tvrdost
Jaká je?
Středně tvrdá ortopedická matrace s komfortní paměťovou pěnou
Tvrdší ortopedická matrace s pružným a vzdušným latexem
Extra tvrdá ortopedická matrace s pružným a vzdušným latexem
Pro koho?
Ideální spáč: do 80 kg
Ideální spáč: 60 – 110 kg
Ideální spáč: 110 – 140 kg
Specialisté na spánek
Chatujte s námi
Napsat hned
Napište nám
Napište e-mail
Zavolejte nám
739 098 080