Cítíte tlak na kyčlích a ramenech. Mezi vašimi bedry a matrací vzniká volný prostor, který nutí zádové svaly být celou noc v napětí.
Matrace na bolavá záda: Jak zvolit tuhost, která vás konečně vysvobodí?
Bolest zad a spánek
Jak zvolit tuhost, která vás konečně vysvobodí?
Pokud se ráno budíte „rozlámaní", trvá vám půl hodiny, než se narovnáte, nebo se v noci neustále převalujete – problém je v 90 % případů stejný: nevhodná tuhost matrace.
Příliš tvrdá matrace: Když tělo bojuje s podkladem
Mnoho lidí se stále drží přežité rady, že „na bolavá záda je nejlepší tvrdá deska". To je ale omyl. Pokud je matrace příliš tuhá, vaše tělo do ní nepronikne.
Ranní bolest v bedrech a pocit ztuhlosti, která ustoupí až po rozhýbání.
Příliš měkká matrace: Efekt houpací sítě
Příliš měkká matrace sice při ulehnutí působí jako „obláček", ale páteři nedává žádnou oporu.
Máte pocit, že jste do matrace zapadli a je těžké se na ní otočit. Vaše těžší části – pánev – se propadnou hlouběji než zbytek těla.
Páteř se prohne do luku jako v houpací síti. To způsobuje dlouhodobý tlak na ploténky a ráno se budíte s tupou bolestí po celé délce zad.
Rychlý test „Ruky": Zkuste to hned teď
Lehněte si na záda na svou současnou matraci a zkuste vsunout ruku do prostoru v oblasti beder.
- Projde ruka příliš snadno? Matrace je pro vás příliš tvrdá. Bedra nejsou podepřená.
- Nemůžete ruku pod bedra vůbec dostat? Matrace je příliš měkká, vaše tělo do ní zapadlo.
- Cítíte mírný odpor, ale ruku vsunete? To je ideální stav – matrace kopíruje vaše tělo a zároveň ho drží.
✓ Ideální matrace by měla být jako pevné objetí – dostatečně měkká na povrchu, aby vás netlačila, ale dostatečně pevná uvnitř, aby vás udržela.
Nehledejte kompromis, hledejte podporu
Správná matrace na bolavá záda by měla tělo jemně obejmout a zároveň ho pevně podepřít. Tuhost se ale pozná až po několika nocích – ne za minutu v obchodě.
Proto u matrací Inova nabízíme 100 nocí na vyzkoušení. Pokud netrefíte tuhost napoprvé, máte prostor ji změnit. Vaše záda vám za toto rozhodnutí poděkují už po první noci.
Jsme online
Specialisté na spánek
Chat s námi
Chatovat nyní
Napište nám
Kontaktujte nás
Zavolejte nám
739 098 080