Bolesti páteře patří mezi nejčastější civilizační potíže. Ačkoli si je většina spojuje s fyzickou zátěží, sedavým zaměstnáním či nevhodným držením těla, vědecké poznatky stále více potvrzují zásadní vliv psychiky. Emotivní napětí a přetížení mysli se často promítají do tělesných příznaků, především právě do oblasti páteře. Toto psychosomatické propojení nelze opomíjet.
Stresová reakce a svalové napětí
Stres aktivuje uvolňování kortizolu a adrenalinu, které způsobují zvýšené svalové napětí, zejména v oblasti krku, ramen a bederní páteře. Dochází ke snížené prokrvenosti svalů, horší regeneraci → stimuluje se chronická bolest.
Psychosomatika a somatopsychika
Emoce, jako úzkost, nejistota nebo potlačený smutek, se „ukládají“ do těla. Šíje, lopatky nebo bederní oblast se nejen stávají místem bolesti, ale jsou i „zásobárnou“ nervového napětí. Tím vzniká začarovaný kruh: stres způsobuje napětí → bolí záda → méně spánku → stres roste.
Psychoneurotické rysy jako spouštěč
Studie ukazují, že osoby s vyšší mírou neuroticismu, úzkostí či depresí častěji trpí chronickou bolestí krční páteře. Rehabilitace snižuje bolest i vnímaný stres, což ukazuje jejich vzájemnou souvislost.
Neurozánět a chronická bolest
U chronických bolestivých stavů (např. fibromyalgie) platí: dlouhodobý psychosociální stres se podílí na zánětlivých procesech, neuroplasticitě a hypercitlivosti k bolesti. To může platit i pro záda.
Krční páteř a šíjová oblast – typický „nárazník“ psychického napětí (krk máme jako symbol „tlaku na rozhodování“ nebo přetížení mysli).
Bederní úsek – bolest často souvisí se strachem, nejistotou a pocity o budoucnosti.
Tlak na hrudi, dýchání – psychosomatické napětí se může promítat i do hrudní páteře, bránice, což ztěžuje dýchání a zvyšuje svalové napětí.
Pro zlepšení stavu je důležité přistupovat k problému komplexně. Relaxační techniky, meditace nebo dechová cvičení pomáhají uvolnit svalové napětí a zklidnit mysl. Pravidelný pohyb, správná ergonomie při práci a protahování chrání páteř před přetížením. Rehabilitace dokáže účinně zmírnit bolest i úroveň vnímaného stresu. Neméně důležitou roli hraje spánek, během něhož se regenerují meziobratlové ploténky, uvolňují svaly a zklidňuje nervový systém.
Ortopedické matrace Inova jsou navrženy tak, aby:
udržely páteř v přirozené poloze během spánku
odlehčily ramenům a bedrům, kde se hromadí nejvíce napětí
podporovaly regeneraci svalů a tím snižovaly dopad stresu na pohybový aparát
poskytly komfort a pocit bezpečí, který pomáhá k rychlejšímu usnutí
Stres a emoce dokážou páteř zatížit stejně jako těžká fyzická práce. Pokud s nimi dlouhodobě nic neděláme, bolest se snadno stane chronickou. Dobrou zprávou je, že pomoc máme ve vlastních rukou: pohyb, relaxace, kvalitní spánek a správná matrace jsou cestou, jak tělu i mysli ulevit.
Měkčí matrace s vyladěnou pamětovou pěnou a systémem OrtoSystem™
Univerzální matrace se středně tvrdou konstrukcí a systémem OrtoSystem™
Pevnější matrace s tvrdší konstrukcí a systémem OrtoSystem™
Ideální spáč: do 80 kg
Ideální spáč: 60 - 110 kg
Ideální spáč: 110 - 140 kg
Nemějte obavu, pokud si i tak nejste jisti, který model vybrat. U nás máte na zkoušení matrace celých 100 nocí. Pokud Vám nebude vyhovovat, můžete ji vyměnit za jiný model nebo vám vrátime peníze. Máme garanci vrácení 100% pěnez. Dovoz i odvoz kurýrem zařídíme a je pro vás úplně zdarma. Bez obav a bez starostí.
Chatovat nyní
Kontaktujte nás
Zavolejte na 739 098 080