V moderním světě se často mluví o zdravém životním stylu – o důležitosti pohybu, vyvážené stravy a mentální pohody. Na jednu zásadní oblast se ale často zapomíná: spánek. Přitom právě kvalitní spánek tvoří třetí pilíř zdraví – společně s výživou a fyzickou aktivitou. Bez něj totiž nefunguje ani jedno z ostatních správně.
Během spánku tělo neodpočívá pasivně. Probíhá v něm aktivní regenerace – obnovují se svalová vlákna, uvolňují se hormony zodpovědné za růst a opravu tkání, a mozek zpracovává informace z celého dne.
V hluboké fázi spánku (tzv. NREM fáze) se tělo fyzicky zotavuje, zatímco během REM fáze se posiluje paměť, kreativita a schopnost soustředit se. Nedostatek kvalitního spánku proto může vést nejen k únavě, ale i k narušení hormonální rovnováhy, oslabení imunity a psychické nestabilitě.
Chronický spánkový deficit se podepisuje na celé řadě funkcí těla:
Zpomaluje metabolismus a zvyšuje hladinu hormonu ghrelinu, který podporuje chuť k jídlu – častý důvod, proč lidé po probdělých nocích sahají po sladkém a tučném jídle.
Zhoršuje regeneraci po fyzické aktivitě, protože tělo nemá prostor pro obnovu svalových vláken.
Snižuje imunitu a zvyšuje riziko civilizačních onemocnění – od kardiovaskulárních problémů až po cukrovku 2. typu.
Zvyšuje hladinu stresového hormonu kortizolu, což může vést k úzkosti, podrážděnosti a zhoršenému soustředění.
Zdravý spánek tak není luxus, ale biologická nutnost.
Aby tělo i mysl fungovaly optimálně, je potřeba rovnováha všech tří oblastí. Můžete jíst nejzdravější jídla a cvičit pětkrát týdně, ale pokud spíte 5 hodin denně na nevhodné matraci, výsledky se nedostaví.
Spánek funguje jako spouštěč regenerace – bez něj tělo nedokáže zpracovat živiny, obnovit svaly ani správně reagovat na fyzickou zátěž. Proto i profesionální sportovci kladou na kvalitní spánek stejný důraz jako na tréninkový plán a stravu.
Jedním z hlavních faktorů ovlivňujících kvalitu spánku je prostředí, ve kterém spíme – a zejména matrace. Nevhodná matrace může způsobovat špatné držení těla, tlak na páteř, přehřívání či neklidný spánek. Naopak správně zvolená matrace zajistí optimální podporu páteře, rovnoměrné rozložení váhy a dostatečnou cirkulaci vzduchu po celou noc.
Matrace INOVA jsou navržené tak, aby respektovaly anatomii těla, podporovaly regeneraci a přirozeně napomáhaly kvalitnímu spánku – tedy základnímu pilíři zdravého života.
Kvalitní spánek není odměnou po náročném dni, ale nezbytným základem zdraví. Pokud se věnujete pohybu a dbáte na vyváženou stravu, dopřejte stejnou péči i svému spánku. Investice do kvalitní matrace a zdravého spánkového prostředí se totiž nevrací jen v podobě odpočinku, ale i ve formě energie, lepší nálady a dlouhodobého zdraví.
Měkčí matrace s vyladěnou pamětovou pěnou a systémem OrtoSystem™
Univerzální matrace se středně tvrdou konstrukcí a systémem OrtoSystem™
Pevnější matrace s tvrdší konstrukcí a systémem OrtoSystem™
Ideální spáč: do 80 kg
Ideální spáč: 60 - 110 kg
Ideální spáč: 110 - 140 kg
Nemějte obavu, pokud si i tak nejste jisti, který model vybrat. U nás máte na zkoušení matrace celých 100 nocí. Pokud Vám nebude vyhovovat, můžete ji vyměnit za jiný model nebo vám vrátime peníze. Máme garanci vrácení 100% pěnez. Dovoz i odvoz kurýrem zařídíme a je pro vás úplně zdarma. Bez obav a bez starostí.
Chatovat nyní
Kontaktujte nás
Zavolejte na 739 098 080