Noční pocení není jen mužským problémem. Mnoho žen – zejména ve středním věku – zažívá silné pocení během spánku, které narušuje jejich spánkový komfort, zvyšuje únavu a může být i signálem hormonální nerovnováhy. Zatímco se často mluví o nočním pocení u mužů po čtyřicítce, potivost ve spánku se u žen objevuje ještě častěji – obzvlášť v období menopauzy. Tento článek vysvětluje, co způsobuje noční pocení u žen, jak ho odlišit od jiných potíží a proč je klíčové vytvořit správné podmínky pro zdravý spánek.
Zatímco u mužů může být za nočním pocením pokles testosteronu nebo andropauza, u žen jsou hlavními faktory:
hormonální změny v menopauze, pokles hladiny estrogenu
návaly horka během noci, často bez jakékoli horečky
noční pocení bez horečky v důsledku úzkosti, stresu nebo psychického napětí
užívání některých léků (např. antidepresiva, hormonální léčba)
nevhodné spánkové prostředí – příliš teplá místnost, těžká přikrývka nebo nevhodná matrace
Noční pocení ve spánku není jen nepříjemné – narušuje spánkové cykly, snižuje kvalitu odpočinku a zvyšuje riziko únavy, podrážděnosti a oslabení imunity.
Hormonální noční pocení a typ matrace spolu úzce souvisejí. Tělo se během spánku přirozeně ochlazuje. Pokud ale matrace neumožňuje termoregulaci ve spánku, zadržuje teplo a vlhkost, dochází k přehřívání a následné potivosti ve spánku. To platí pro muže i ženy – i když u žen se příznaky často zhoršují během klimakteria.
Podobně jako mužské noční pocení a stres či noční pocení a hormony u mužů, i u žen je noční pocení úzce spjato s celkovým životním stylem, psychickou pohodou a prostředím, ve kterém spí.
Krátkodobé noční pocení samo o sobě neznamená vážný problém. Pokud je však časté, intenzivní a narušuje kvalitu spánku, může vést k chronickému nevyspání, hormonální disbalanci a celkovému vyčerpání. Dlouhodobě je noční pocení nebezpečné i z hlediska kardiovaskulárního zdraví a imunitního systému.
Mnoho žen hledá způsoby, jak zastavit noční pocení – zkouší bylinky, změny jídelníčku, cvičení nebo psychologické techniky. Tyto přístupy mohou být užitečné, ale často se zapomíná na jeden zásadní prvek: matraci, na které každý večer usínáte.
Pokud matrace zadržuje teplo a nedýchá, zhoršuje noční potíže. Proto je důležité vybírat matrace, které aktivně pomáhají regulovat teplotu a vlhkost během noci. Třeba jako matrace Inova, která díky svým materiálům a konstrukci zajistí pohodlný spánek i během tropických nocí.
Odpovědí na opakované noční pocení žen je zvolit takovou matraci, která je navržena právě pro lidi, kteří během spánku potřebují maximální komfort a stabilní teplotní podmínky. A protože jsme si nočním pocením sami prošli, zakomponovali jsme do našich matrací Inova potah AeroNova, který aktivně reguluje tělesnou teplotu – díky tomu se i za horkých nocí spí krásně a nerušeně.
Klíčovým benefitem je hypoalergenní potah AeroNova:
obsahuje příměs Tencelu – přírodního vlákna známého pro své termoregulační vlastnosti
aktivně odvádí vlhkost i teplo, čímž snižuje riziko přehřívání
je prodyšný, antibakteriální a pratelný – ideální pro ženy, které řeší potivost, alergie nebo hygienu
přispívá ke zklidnění organismu a podporuje zdravý a nerušený spánek
je skvělou volbou i pro období menopauzy, kdy se tělo nejvíce potýká s výkyvy teplot
Matrace Inova se tak stává nejen podpůrným prvkem, ale i aktivním řešením nočního pocení, bez ohledu na věk nebo hormonální stav.
Ať už vás trápí noční pocení během menopauzy, nebo máte pocit přehřívání bez zjevné příčiny, nezapomínejte na to nejdůležitější – prostředí, ve kterém spíte. Výběr matrace má zásadní vliv na kvalitu spánku. Matrace Inova s potahem AeroNova přináší komfort, hygienu a především teplotní stabilitu, kterou tělo v noci potřebuje. Zlepšete svůj spánkový komfort – a konečně se vyspěte do růžova. Bez potu.
Nevhodná matrace, která neumožňuje dostatečnou cirkulaci vzduchu a zadržuje teplo, může výrazně zhoršovat noční pocení u žen. Kvalitní matrace s termoregulačními vlastnostmi pomáhá udržovat stabilní teplotu během noci, snižuje přehřívání a přispívá ke klidnějšímu, ničím nerušenému spánku.
Měkčí matrace s vyladěnou pamětovou pěnou a systémem OrtoSystem™
Univerzální matrace se středně tvrdou konstrukcí a systémem OrtoSystem™
Pevnější matrace s tvrdší konstrukcí a systémem OrtoSystem™
Ideální spáč: do 80 kg
Ideální spáč: 60 - 110 kg
Ideální spáč: 110 - 140 kg
Chatovat nyní
Kontaktujte nás
Zavolejte na 739 098 080