Noční pocení je častý, ale často podceňovaný problém, který může výrazně ovlivnit kvalitu života. Zvláště muži po čtyřicítce si stěžují na silné pocení během spánku, které narušuje jejich spánkový komfort a vede k chronické únavě. V tomto článku se podíváme na to, co způsobuje noční pocení u mužů, jaké jsou souvislosti s hormony, stresem a mužskou menopauzou (andropauzou), a jak může správně zvolená matrace výrazně zlepšit kvalitu spánku.
Pocení v noci u mužů není vždy spojeno s horečkou či infekcí. Naopak, velmi často jde o:
hormonální změny, zejména noční pocení a testosteron – pokles hladiny testosteronu může narušit termoregulaci ve spánku, což vede ke zvýšené potivosti ve spánku
stres a psychické napětí – mužské noční pocení a stres spolu často úzce souvisejí
andropauza – tzv. mužská menopauza, kdy se mění hormonální hladiny a tělo reaguje zvýšenou citlivostí na teplotu
noční pocení bez horečky může být i důsledkem užívání některých léků, alkoholu nebo kofeinu
špatné spánkové prostředí – přehřátá ložnice, nevhodné přikrývky a hlavně nevhodný typ matrace
Z fyziologického hlediska tělo přes noc regeneruje a ochlazuje se. Pokud však nedojde k optimální regulaci teploty, dochází k nočnímu pocení ve spánku, což narušuje hluboké fáze spánku a snižuje jeho kvalitu. Je noční pocení nebezpečné? Dlouhodobě ano – může přispívat k oslabení imunity, hormonální nerovnováze a vyčerpání.
Muži po čtyřicítce často čelí kombinaci faktorů – pokles testosteronu, zvýšený stres, nižší fyzická aktivita a první známky andropauzy. To vše přispívá k nočnímu pocení, které bývá nejsilnější nad ránem. Pokud navíc spíte na matraci, která špatně odvádí teplo a vlhkost, problém se dále zhoršuje.
Pokud hledáte odpověď na otázku jak zastavit noční pocení, nestačí řešit jen výživu nebo stres. Klíčovým faktorem je spánkové prostředí – konkrétně typ matrace, na které spíte. Noční pocení a typ matrace spolu úzce souvisejí. Matrace, která neumožňuje proudění vzduchu a zadržuje teplo, zhoršuje termoregulaci ve spánku a zvyšuje potivost ve spánku.
Matrace Inova představuje špičkové řešení pro všechny muže, kteří trpí nočním pocením. Speciálně vyvinutý hypoalergenní potah AeroNova s příměsí Tencelu zajišťuje:
✔️ maximální regulaci tělesné teploty během celé noci
✔️ rychlý odvod vlhkosti a potu
✔️ prodyšnost a antibakteriální vlastnosti
✔️ snadnou údržbu – potah je pratelný
✔️ výrazné zlepšení spánkového komfortu a podmínek pro zdravý spánek mužů
Měkčí matrace s vyladěnou pamětovou pěnou a systémem OrtoSystem™
Univerzální matrace se středně tvrdou konstrukcí a systémem OrtoSystem™
Pevnější matrace s tvrdší konstrukcí a systémem OrtoSystem™
Ideální spáč: do 80 kg
Ideální spáč: 60 - 110 kg
Ideální spáč: 110 - 140 kg
Chatovat nyní
Kontaktujte nás
Zavolejte na 739 098 080