Moderní technologie zasahují do všech oblastí života a spánek není výjimkou. V posledních letech se stále více využívají chytré hodinky a sleep trackery, které umožňují detailně sledovat spánkové vzorce. Tyto přístroje přinášejí nový pohled na spánek – nejen jako na pasivní odpočinek, ale jako na proces, který lze měřit, analyzovat a optimalizovat.
Chytré hodinky a trackery monitorují různé parametry, například:
délku spánku a jeho jednotlivé fáze (REM, hluboký, lehký spánek),
srdeční tep a jeho variabilitu,
okysličení krve,
frekvenci probuzení během noci,
pohyb těla a případně i chrápání.
Na základě těchto dat uživatel získává zpětnou vazbu o kvalitě spánku a možnost identifikovat faktory, které jej narušují.
Pro běžné uživatele technologie odhaluje, jak životní styl (strava, stres, večerní používání mobilu) ovlivňuje spánek. Sportovci zase získávají přesnější informace o regeneraci organismu, které jim pomáhají upravit tréninkovou zátěž.
Díky technologii se spánek stává vědomě sledovanou součástí zdraví. Uživatelé začínají chápat, že nestačí spát „nějakých 8 hodin“, ale důležitá je hloubka a struktura spánku. To podporuje lepší spánkovou hygienu – pravidelný režim, omezení modrého světla večer, optimální teplotu v ložnici a kvalitní matraci.
Je však nutné zmínit, že žádná nositelná technologie není zatím stoprocentně přesná. Výsledky měření je proto třeba brát orientačně a ne jako absolutní diagnózu. V případě vážnějších problémů se vždy doporučuje odborné vyšetření ve spánkové laboratoři.
Spánkové technologie přinášejí nový způsob, jak přistupovat k odpočinku a regeneraci. Umožňují sledovat kvalitu spánku v reálném čase, motivují ke zlepšení spánkových návyků a zdůrazňují význam zdravého spánku pro celkovou výkonnost a pohodu. Přesto by měly sloužit spíše jako pomocník než jako náhrada odborné péče.
Měkčí matrace s vyladěnou pamětovou pěnou a systémem OrtoSystem™
Univerzální matrace se středně tvrdou konstrukcí a systémem OrtoSystem™
Pevnější matrace s tvrdší konstrukcí a systémem OrtoSystem™
Ideální spáč: do 80 kg
Ideální spáč: 60 - 110 kg
Ideální spáč: 110 - 140 kg
Nemějte obavu, pokud si i tak nejste jisti, který model vybrat. U nás máte na zkoušení matrace celých 100 nocí. Pokud Vám nebude vyhovovat, můžete ji vyměnit za jiný model nebo vám vrátime peníze. Máme garanci vrácení 100% pěnez. Dovoz i odvoz kurýrem zařídíme a je pro vás úplně zdarma. Bez obav a bez starostí.
Chatovat nyní
Kontaktujte nás
Zavolejte na 739 098 080