Spánek je pro lidský organismus nezbytný nejen kvůli odpočinku, ale především kvůli regeneraci mozku a nervové soustavy. Moderní neurovědy potvrzují, že spánek není pasivní proces, ale naopak období intenzivní aktivity, při kterém mozek provádí zásadní „údržbu“ svého fungování.
Během hlubokého spánku dochází k aktivaci tzv. glymfatického systému, který odstraňuje metabolické odpadní látky, například beta-amyloid. Tento protein je spojován s rozvojem neurodegenerativních onemocnění, jako je Alzheimerova choroba. Spánek tak funguje jako přirozený čisticí mechanismus mozku – podobně jako lymfatický systém v těle.
Spánek, zejména fáze REM, hraje klíčovou roli v procesu konsolidace paměti. Informace získané během dne se během spánku třídí, propojují a ukládají do dlouhodobé paměti. Nedostatek spánku proto výrazně snižuje schopnost učit se nové věci, soustředit se a efektivně řešit problémy.
Během spánku dochází k synaptické homeostáze – tedy k obnově a vyrovnávání aktivity nervových spojů (synapsí). Díky tomu se mozek chrání před přetížením a zajišťuje si schopnost správně reagovat na nové podněty. Tento proces podporuje neuroplasticitu, tedy schopnost mozku měnit se a adaptovat.
Spánek zásadně ovlivňuje rovnováhu mezi sympatickým a parasympatickým nervovým systémem. Dostatek kvalitního spánku podporuje parasympatickou aktivitu (klid, regenerace, trávení), zatímco jeho nedostatek vede k převaze sympatiku (stres, napětí, vyšší hladina kortizolu). Dlouhodobě špatný spánek proto přispívá k chronickému stresu, úzkostem a vyčerpání nervové soustavy.
Výzkumy ukazují, že dlouhodobý nedostatek kvalitního spánku zvyšuje riziko:
neurodegenerativních onemocnění (Alzheimer, Parkinson)
cévních mozkových příhod
poruch nálady (deprese, úzkostné stavy)
kognitivního úpadku
Pro dosažení těchto regeneračních procesů je klíčový nejen dostatek spánku, ale také jeho kvalita, kterou významně ovlivňuje vhodné prostředí ložnice a kvalitní matrace podporující správnou polohu páteře.
Spánek je základním pilířem zdraví mozku i celé nervové soustavy. Funguje jako biologická regenerace, která umožňuje mozku čistit se od toxinů, upevňovat paměťové stopy a obnovovat nervové spoje. Kvalitní a dostatečný spánek tak není luxus, ale nezbytná podmínka dlouhodobého zdraví a mentální výkonnosti.
Měkčí matrace s vyladěnou pamětovou pěnou a systémem OrtoSystem™
Univerzální matrace se středně tvrdou konstrukcí a systémem OrtoSystem™
Pevnější matrace s tvrdší konstrukcí a systémem OrtoSystem™
Ideální spáč: do 80 kg
Ideální spáč: 60 - 110 kg
Ideální spáč: 110 - 140 kg
Nemějte obavu, pokud si i tak nejste jisti, který model vybrat. U nás máte na zkoušení matrace celých 100 nocí. Pokud Vám nebude vyhovovat, můžete ji vyměnit za jiný model nebo vám vrátime peníze. Máme garanci vrácení 100% pěnez. Dovoz i odvoz kurýrem zařídíme a je pro vás úplně zdarma. Bez obav a bez starostí.
Chatovat nyní
Kontaktujte nás
Zavolejte na 739 098 080